YOGA hilft Dir dabei Deine innere Mitte zu finden und verbindet Körper, Geist und Seele. Daneben stärkt es den Körper, vermeidet Rückenschmerzen, baut Stress ab, macht beweglicher, geschmeidiger und macht Spaß! Es kann sehr viel Positives bewirken und verhilft Dir bei regelmäßigem Praktizieren zu mehr Entspannung und Wohlergehen
Das Yoga Atelier bietet sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene Kurse an.
Interesse? Dann melde Dich - Wir freuen uns auf Dich!
YOGA mit Toby
Kundalini Yoga
"Nicht nur unser seelisches und körperliches Wohlbefinden wird durch Yoga gefördert, sondern auch unsere Wahrnehmung unseres Potentials und der (Lebens-) Kraft, die in jedem von uns steckt." 
Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr,
Kursleiter: Toby Partridge - Bitte vorab anmelden 
monatlich 46€ Anmeldung
YOGA mit Lotte
Lotte legt in ihrem Kurs viel Wert auf die Ganzheitlichkeit des Yoga. Sie bringt ihren Schülern gerne die Zusammenhänge der Yoga-Philospophie in Verbindung mit dem klassischen Hatha-Yoga nahe. Einfache Yogahaltungen und Flows, wechseln sich mit kleinen Meditationen ab, die bei Stressabbau helfen. Der Kurs richtet sich hauptsächlich an Anfänger und Wiedereinsteiger.
Donnerstags von 19:30 - 20:45 Uhr 
Einstieg noch möglich  Jetzt anmelden
Kursleiterin Lotte Andrea Laib
Preise

  • Entspannung pur - Kurs besteht aus 8 Einheiten

    Beginnt am 13. Mar

    €112

  • Entspannung pur - Kurs besteht aus 8 Einheiten

    Beginnt am 17. Jan.

    €104

  • Nach der "fayo" Methode von Liebscher & Pracht (www.fayo.de) - 6 Einh

    Beginnt am 28. Jan.

    €96

  • Für Mamas mit Babies - zur Rückbildung, Entspannung & Rückbildung

    Beginnt am 5. Feb.

    €89

  • Für Mamas mit Babies - zur Rückbildung, Entspannung & Rückbildung

    Beginnt am 12. Feb.

    €79

  • Für Mamas mit Kindern ab 12 Monaten

    Beginnt am 28. Feb

    €89

  • Mittwoch 18:30-19:30 Uhr

    Beginnt am 11. Mar

    €89

  • Dienstag vormittag- 8 Einheiten

    Beginnt am 24. Mar

    €89

  • Yoga für alle ab 50 - 8 Einheiten

    Beginnt am 14. Jan.

    €96

  • Body, Mind & Soul Yoga - 13 Kursstunden (AUSGEBUCHT)

    Beginnt am 16. Jan.

    €156

  • Aufbauender Kurs, 8 Einheiten - wenig Plätze frei

    Beginnt am 9. Mar

    €89

  • Beginnt am 16. Mar

    €96

  • Kraftvoll und dynamisch

    Beginnt am 15. Jan.

    €96

  • Neu - 8 Einheiten

    Montag

    €96

  • Für Neukunden - bei allen Kursen anwendbar!

    €10

  • Für Neukunden zum Kennenlernen unseres Angebots- 3 Kursstunden

    Mo, Di, Mi, Do, Fr

    €30

PRAENATAL-YOGA (SCHWANGERENYOGA)
Insbesondere in der Schwangerschaft ist es für Frauen wichtig, harmonisch und entspannt zu leben, denn die psychische und körperliche Verfassung der Mutter wirkt sich direkt auf den Embryo aus. Das körperliche und mentale Wohlbefinden wird durch die Yogapraxis gestärkt. Für eine leichtere Geburt und eine angenehmere Schwangerschaft, können dir diese Übungen helfen. 
Montags von 18:30-19:30 Kursleiterin: Anne Zühlsdorf-Busch
Einstieg noch möglich - wenig Plätze frei jetzt anmelden
POSTNATAL-YOGA/ Mama-Baby Yoga & Rückbildung
(mit Baby bis ca. 12 Monate)
Schwangerschaft und Geburt stellen oftmals eine große Belastung für unseren Körper dar. Mit Hilfe von Postnatalyoga Mama Baby Yoga wird der Körper wieder gestärkt, der Beckenboden trainiert und die Haltung verbessert. Gleichzeitig erfährst Du, wie Du mit Deinem Baby Sport und Spaß verbinden kannst, da das Baby auch in viele Übungen integriert wird. 
Mittwochs von 10:00-11:00 Uhr, Kursleiterin Marion Hemmes
Nächster Kurs startet im September 2019 anmelden
NEU! Yoga Relax
Beim heutigen Alltagsstress fällt es oft schwer zur Ruhe zu kommen. Im Kurs "Relax" lernst Du zu "entschleunigen" und die Herausforderungen im Alltag so zu meistern, dass Du ruhig und gelassen bleiben kannst. Dabei schöpfst Du die Kraft und Energie aus Dir selbst, lernst mit Dir in Einklang zu kommen oder zu bleiben und herauszufinden, was Du selbst willst und brauchst um glücklich zu sein. 
Leichte Körperübungen, Atemtechniken, Meditation & Entspannung runden die Stunde ab.
Donnerstags von 10:00 - 11:15 Uhr 
Neuer Kurs startet am 05.04.2019
anmelden
YOGA 50+
Als ganzheitlicher Übungsweg stellt der „Yoga“ in jeder Altersphase eine wertvolle Möglichkeit der Lebensgestaltung dar. Häufig entsteht aber erst mit dem Älterwerden das Bedürfnis, der nachlassenden Kraft und Beweglichkeit sowie den körperlichen und psychischen Erschöpfungsphasen durch eine entsprechende Aktivität entgegenzuwirken. Im Yogaunterricht werden Übungen im Sinne eines „Neuen Yogawillens“ für den Körper, den Atem und die Seele vermittelt, die sich besonders an den Möglichkeiten älterer Menschen orientieren.
Dienstags von 18:15 - 19:15 Uhr, Kursleiterin Claudia Fritsche
Neuer Kurs: 17.09.2019 - 26.11.2019, 10 Mal 120 €, Plätze frei
Anmeldung

YOGA FÜR ANFÄNGER UND WIEDEREINSTEIGER

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, als auch Geübtere auf dem Yogaweg. Es werden sowohl einfache als auch leicht fortgeschrittene Körperübungen, Atemübungen im Sinne einer freien Atmung als auch Übungen für die Seele praktiziert und dadurch eine ganzheitliche Stärkung erreicht. Der Körper erfährt eine Anregung im Stoffwechselbereich beispielsweise durch spannkräftige Übungen, das Nervensystem wird durch eine gedanklich konzentrierte Übungsweise entlastet und tiefere seelische Empfindungen können den Menschen in seiner Herzensmitte bereichern.

Dienstags von 19:30 - 20:45 Uhr, Kursleiterin Claudia Fritsche
Neuer Kurs: 17.09.2019 - 26.11.2019, 10 Mal 120 €, Plätze frei
Anmeldung
PERSONAL YOGA TRAINING
Du möchtest wissen, ob Yoga das richtige für Dich ist und spüren, wie es wirkt? Oder aber nur herausfinden, welcher Kurs der Richtige für Dich ist? Oder Du legst besonderen Wert auf eine für Dich maßgeschneiderte Einzelstunde, die sich speziell auf Deine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten ist? Dann eignet sich Personal Yoga Training. Gerne kannst Du mich auch vorab telefonisch kontaktieren, um Genaueres zu erfahren.
Marion, Tel.: 0176-64803925
Termin vereinbaren
FASZIENYOGA/ YOGA FÜR DEN RÜCKEN
Der ganze Körper besteht aus Faszien (oder auch Bindegewebe), welche unseren Körper zusammenhalten und verbinden. Durch einseitige Bewegungen oder Mangel an Bewegung können Verklebungen der Faszien entstehen. Die Folgen können Verspannungen und Schmerzen sein. Durch gezieltes Training der Faszien kann man Verspannungen lösen, eine höhere Beweglichkeit erzielen und generell wieder beweglicher und geschmeidiger werden. Auch die Atmung und Körperwahrnehmung spielen hier eine große Rolle. Spezielle Übungen für einen starken und gesunden Rücken sind ebenfalls Bestandteil dieser Yogastunde. Am Ende gibt es eine kurze Entspannungssequenz. 
Faszienyoga ist ein guter Stil für Einsteiger und kann immer weiter gesteigert werden. 
Kursleiterin Marion Hemmes
Einstieg noch möglich Jetzt anmelden
Kundalini YOGA 
Kundalini Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der sich sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene Yogis eignet. Durch die Kombination aus Bewegung, bewusster Atemführung, Madras und Mantras steigert es Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, Gesundheit und hilft, die täglichen Anforderungen im Alltag meistern zu können. Eine Mantra Meditation ist Bestandteil einer jeden Kundalini Yogastunde. 
Mittwochs von 19:30 -20:45 Uhr 
Neuer Kurs startet am 15.05.2019 Jetzt anmelden 
monatlich 46€

MORNING YOGA

In diesem Kurs Yoga Kurs wirst Du Dich mit Hilfe von Kundalini Sets auf Deinen (Arbeits-) Alltag einstimmen. Hier kannst Du sowohl powern, als auch entspannen. Mit Energie und Ausgeglichenheit wirst du aus diesem Kurs kommen und voller Energie in den Tag starten.

Freitags von 8:10-9:10 Uhr, Kursleitung: Anne Zühlsdorf-Busch
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YOGA NIDRA

Yoga Nidra ist eine sehr wirksame Form der yogischen Tiefenentspannung. Insbesondere wenn Sie oft gestresst und nervös sind, erweist es sich als sehr effektiv und schenkt Ihnen innerhalb kürzester Zeit wieder mehr Frische & Energie. Es entspannt den Körper & den Geist und ist für jeden geeignet. 

Begleitet wird der Kurs mit Klangschalen, welche während des Kurses auch auf Ihren Körper gestellt werden (wenn Sie dies wünschen). Der Mensch besteht zu ca. 80 % aus Wasser. Die Schwingungen der Schalen bringen Ihren Körper- eigenes Wasser- in Bewegung, hierdurch können sich zusätzlich Blockaden und Verspannungen auflösen. Sie werden die Wirkungen von Yoga Nidra und den Klangschalen schon sehr schnell in Ihrem Alltag spüren. Probieren Sie es aus!

Freitags von 20:10-21:25 Uhr, Kursleitung: Gesa Deichmann
Neuer Kurs ab dem 10.10.2019
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